manfaat pepaya diet पपई फायदे खरंच आरोग्य आणि सौंदर्य जगात वापरले जाऊ शकते . आम्ही फायदे हस्तगत करू शकता की फळ , पण पुरळ उपचार करण्यासाठी एक मास्क म्हणून वापरण्याजोगी , पचन सुधारते भूक वाढविण्यासाठी पासून सीमेत आपले आरोग्य आणि दररोज जीवनात अतिशय पोषक पपई चांगले , नाही फक्त .

योग्य पपई फळ खूप मुले प्रौढ ह्या सारखे गोड चव आहे . सहसा शिजवलेल्या भाज्या किंवा भाजी शिजू lodeh - ढवळणे वापरली तरुण पपई फळ करताना .

 आम्हाला या तुकडे शोधू शकणार करणे सोपे आहे त्यामुळे पपई फळ सहसा आवारातील किंवा बागेत लागवड आहे . आपण एक पपई वनस्पती नसेल तर, फळ जवळील स्टोअर किंवा सुपरबाजार खरेदी करता येते . पपई फळ आणि फायदे आढळतात खालील पोषक त्यात आहे.

पपई फळ पौष्टिक सामग्री

    ऊर्जा ( किलोकॅलरी ) : 46
    प्रथिने ( ग्रॅम ) : 0.5
    कार्बोहायड्रेट ( ग्रॅम ) : 12.2
    कॅल्शियम ( मिग्रॅ ) : 23
    फॉस्फरस ( मिग्रॅ ) : 12
    लोह ( मिग्रॅ ) : 1.7
    व्हिटॅमिन ए ( एसआय ) : 365
    व्हिटॅमिन B1 ( मिग्रॅ ) : 0.04
    व्हिटॅमिन सी ( मिग्रॅ ) : 78
    पाणी ( ग्रॅम ) : 86,7

आरोग्य लाभ पपई :

    पपई फळ तो कमी उष्मांक समाविष्टीत कारण आहार मदत परंतु उच्च पोषण ज्यात फार चांगला आहे .
    पपई त्वचा त्वचा मध्ये जखमेच्या उपचार मदत करू शकता .
    पपई फळ विरोधी दाहक आणि विरोधी कर्करोग समाविष्टीत
    पपई फळ नियमितपणे आणि नियमितपणे ताज्या पपई फळ खाल्ल्याने शरीरातून toxins काढून जे detoxification , म्हणून वापरली जाऊ शकते .
    आपण पाचक समस्या आणि बद्धकोष्ठता असल्यास , तो पपई फळ घेणारे करून मात करता येते .
    तो एक उच्च जीवनसत्व सामग्री आहे कारण पपई फळ सहनशक्ती वाढवू शकतो .
    पपई फळ मधुमेह रक्तातील साखरेची पातळी वाढ टाळता येते .

सौंदर्य साठी पपई फायदे :

    नियमितपणे त्यांना वापर करणारे एक मार्ग केस आणि डोक्यातील कोंडा उपस्थित वाढ मना मदत करू शकता .
    पपई फळ अकाली वृध्दत्व टाळण्यासाठी शकता . तो अकाली वृध्दत्व कारण आहेत जी विनामूल्य रॅडिकलपुरवणी संघर्ष मदत करू घटक भरपूर समाविष्टीत कारण हे आहे .
    पपई फळ घेणे कसे त्वचा , पांढरा करणे किंवा होणे शक्य नंतर शेगडी आणि लिंबाचा रस काही थेंब घालावे . मिश्रित होईपर्यंत दोन्ही साहित्य एकत्र करा आणि नंतर आपण bleached इच्छुक असलेल्या शरीरावर लागू .
    पुरळ चट्टे दूर मदत करू शकता . हा दाह कमी शकता की एक सजीवांच्या शरीरात निर्मार्ण होणारे द्रव्य आहे पपई मध्ये papain सामग्री, कारण आहे .

आपण थेट केले किंवा चव त्यानुसार आहे पपई रस खाऊ शकतात . पपई व्यतिरिक्त , तुम्ही देखील जास्तीत जास्त उपयोगिता मिळविण्यासाठी रोजच्यारोज वापर करणारे कसे सह ड्रॅगन फळ लाभ प्रयत्न करू शकता . शुभेच्छा !