manfaat dan bahaya daun kelor तपाईं Moringa पात सुन्न भने , सायद रहस्यमय आभा कल्पना । तर तपाईं Moringa पात को लाभ शरीर को स्वास्थ्य को लागि धेरै राम्रो भयो थाहा । Moringa पत्ती को केही क्षेत्रहरु मा लास घेरिएको लागि प्रयोग गरिन्छ बुझ्न किनभने । तपाईं देख्न यदि तपाईं यस पाठ्यक्रम अनौठो महसुस हुनेछ लागि Moringa पात आदी को उपयोग हो भने Moringa पात भोजन गरे ।

Moringa पात च्याउ र जिब्रो मा धेरै ताजा स्वाद जस्तै एक नरम बनावट छ ठहरिए पकाएको छन् । Moringa पात सामान्यतया दिनमा सेवन गर्न पनि जवान अतिरिक्त ताजा मकै तरकारी गाँठ मा पकाएको छन् । तपाईं Moringa पातको तरकारी को अनुभूति महसुस कहिल्यै छ भने , यो अब देखि कोशिश गर्न सक्छन् ।

 बनाएको स्वादिष्ट तरकारी गाँठ साथै , यो Moringa पात को पौष्टिक kita.Ternyata Moringa पात गाजर तुलनामा बढी भिटामिन ए तहहरूबाट छ शरीर लागि राम्रो हो छ । भिटामिन ए को वाहेक , moringa पात पनि भिटामिन सी हुन्छ र kompasiana.com देखि भनिएझैं भिटामिन ई को Moringa को सामाग्री छ निम्न , अन्य प्राकृतिक सामाग्री संग तुलना पातहरु ।

    भिटामिन ए 6.8 मिलीग्राम ( गाजर पाइने 1.8 मिलीग्राम )
    क्याल्सियम 440 मिलीग्राम ( दूध मा निहित 120 मिलीग्राम )
    पोटासियम 259 मिलीग्राम ( केले समावेश 88 मिलीग्राम )
    प्रोटिनको 6.7 मिलीग्राम ( दूध वा दही 3.1 मिलीग्राम छ )
    भिटामिन सी 220 मिलीग्राम ( सुन्तला निहित 30 मिलीग्राम )

 लिखित विकिपीडिया रूप Moringa पात केही प्रमुख लाभ आफ्नो स्वास्थ्य दैनिक , जस्तै को लागि धेरै राम्रो छ छन् :

    शरीरको प्राकृतिक प्रतिरोध बढ्दै
    आँखा र मस्तिष्क स्फूर्ति
    चयापचय वृद्धि
    शरीर को सेल संरचना बढ्दो
    सीरम कोलेस्ट्रल मा वृद्धि स्वाभाविक
    छाला मा झुर्रियां र लाइनहरु कम
    कलेजो र मृगौलाको को सामान्य समारोह बढ्दो
    छाला गुप्ताले
    ऊर्जा वृद्धि
    पाचन को सुविधा
    एंटीओक्सीडेंट
    शरीरको प्रतिरक्षा प्रणाली कायम
    वितरण प्रणाली स्वस्थ उन्नत
    विरोधी भडकाऊ
    समग्र स्वास्थ्य को भावना दिनुहुने
    शरीरको सामान्य चिनीको मात्रालाई समर्थन

यति धेरै लाभ र Moringa को प्रभावकारिता माथिको पात दैनिक जीवनमा अक्सर moringa पात बेवास्ता भने , यो दुर्भाग्यपूर्ण छ । कसले लागू गरेको छ तापनि Moringa 1988 देखि खाना पोषण को समस्या हटाउन विकल्पको रूपमा पातहरु । त्यसैले तपाईं अझै पनि Moringa पात उपभोग गर्न हिचकिचाउने हो भने ?