cara mengurangi berat badan dalam waktu seminggu Juga untuk dicatat adalah bahwa ada banyak program diet yang tersedia secara online yang mengatakan bahwa Anda bisa menurunkan berat badan dalam satu minggu. Beberapa program diet ini bekerja, namun sebagian lagi tidak. Sekali lagi, gunakan penilaian Anda sendiri dan jangan lupa untuk berkonsultasi dengan dokter Anda jika Anda ragu-ragu untuk memulai program baru. Beberapa diet ini akan mencakup, Zone, South Beach Diet, Berat Watcher dan lain-lain. Program-program ini akan memberikan daftar makanan yang Anda harus makan. Meskipun, sebagian besar dari program ini tidak menyebutkan bahwa Anda harus berolahraga juga.

Anda harus makan ayam panggang yang lebih, bukan ayam goreng. Anda juga harus makan lebih banyak ikan dan makan sayuran lebih teratur. Penting untuk diingat adalah untuk tidak makan karbohidrat jika Anda mencari apa cara tercepat untuk menurunkan berat badan dalam satu minggu. Juga, memotong semua larut malam ngemil dan makanan penutup. Apa pun yang Anda lakukan, jangan berpikir bahwa melewatkan makan adalah cara untuk pergi, untuk menurunkan berat badan dalam satu minggu.

Jangan melewatkan makan makanan apapun di siang hari. Anda hanya akan berakhir makan lebih makan berikutnya. Metabolisme Anda akan memiliki waktu yang sulit mengubah kalori menjadi energi Anda. Anda harus mencoba untuk makan enam porsi kecil sehari, setiap 2,5 jam. Makan setiap 2,5 jam akan memastikan bahwa Anda akan meningkatkan metabolisme Anda dan membuat Anda membakar makanan lebih cepat. Dengan melakukan ini, Anda harus kehilangan sekitar £ 2 minggu.