cara membakar lemak kalori
Terus di rotasi halus sampai Anda tidak bisa melakukan lagi dan menuliskan hasil Anda.

Jika Anda menemukan ini cukup mudah, memperpanjang kaki Anda sehingga mereka langsung dengan tumit di tanah.

Pembakaran lemak bekerja di luar Tip: gerakan Sekali lagi lambat dan halus dan menguatkan abs Anda akan memberikan hasil terbaik.

Latihan Fat Burning Work Out No 7 - Langkah

Anda dapat menggunakan langkah-langkah normal tetapi satu langkah biasanya tidak tinggi cukup jadi saya sarankan mendapatkan peti susu karena ini adalah ketinggian yang tepat untuk latihan ini. berikut ini adalah langkah (alasan pun) untuk mengikuti;

Berdiri cukup dekat dengan tangga atau peti, mengangkat kaki kanan Anda dan meletakkannya di tengah tangga atau peti

Sekarang membawa kaki kiri di samping salah satu kanan.

Sekarang membalikkan gerakan sehingga Anda berdiri di lantai, kaki kanan terlebih dahulu.

dan sekarang untuk menyelesaikan satu putaran awal dengan kaki kiri, lalu ke kanan sampai bangsal ke atas peti

Akhirnya kembali ke tanah dimulai dengan kaki kiri.

Hanya untuk memastikan jelas, satu rotasi atau pengulangan sebenarnya 2 langkah, satu memulai dengan kaki kiri dan satu memulai dengan kaki kanan.