cara mengecilkan perut tanpa fitnes Cara mudah untuk kehilangan lemak perut mereka benar-benar ada. Lemak perut keras kepala lebih berbahaya maka Anda berpikir. Lemak visceral, lemak jauh di dalam perut, terkait dengan penyakit metabolik seperti diabetes. Untuk sekali dan untuk semua yang Anda tidak menghilangkan lemak perut dengan latihan kardio, abs-mesin, diet dan pil kehilangan lemak. Cara terbaik untuk mendapatkan kehilangan lemak perut keras kepala cepat adalah dengan mengikuti aturan nutrisi sederhana semua orang bisa belajar.

Protein
Mendapatkan protein kualitas yang cukup dalam makanan sehari-hari adalah harus memiliki. Protein memiliki efek termal yang lebih tinggi daripada karbohidrat dan lemak. Ini menciptakan rasa kenyang sehingga rasa lapar Anda puas lagi. Protein adalah sebuah blok bangunan untuk menjaga dan membangun otot ramping. Semakin banyak otot yang Anda miliki lebih baik metabolisme Anda akan bekerja.

Jangan percaya depan
Kebanyakan orang berpikir bahwa kebenaran adalah di depan kotak jika mereka pergi berbelanja. Mereka percaya apa yang mereka beli adalah sehat. Bagian depan kotak memiliki terdengar besar hal-hal seperti bebas lemak, gula halus, rendah kolesterol. Kebenaran yang nyata adalah di bagian belakang kotak. Sebuah sekilas sehat item yang melihat dapat diproses dan penuh bahan kimia dan industri halus. Pemasaran dan pelabelan dapat menyesatkan jika Anda ingin menyingkirkan lemak perut.