contoh menu diet golongan darah a Selain itu, menjaga rezim ini akan memastikan kesehatan yang sedang berlangsung Anda selama diet Anda. Contoh 1200 rencana menu diet berikut, tetapi dengan bantuan counter kalori, Anda bisa mengubah salah satu bahan untuk produk-produk dari nilai alam dan kalori yang sama.

Contoh 1.200 Kalori Diet Rencana:

Di bawah ini adalah dua rencana diet dengan total nilai kalori sebesar sekitar 1200. Dari ini Anda bisa mendapatkan ide tentang bagaimana untuk membangun diet Anda.

1st Meal:

1 butir muffin gandum menyebar dengan 1 sendok teh selai kacang diikuti oleh pisang kecil.

Mid-pagi Snack:

1 telur rebus dan sepotong keju.

Midday Meal:

Menyebar 2 buah roti gandum dengan sesendok mustard dan tempat di atas beberapa robek selada. Selain itu, kalkun atau ayam goreng dada dalam wajan dengan minyak zaitun ekstra. Tempatkan irisan tomat di sekitar tepi; baik mentah atau panggang dengan daging. Selesai makan dengan apel, jeruk atau pisang.