cara mengecilkan paha untuk wanita - berjalan Lebih

Dalam kehidupan sehari-hari Anda, cobalah untuk berjalan lebih dengan memberikan kaki Anda lebih banyak kesempatan untuk mendapatkan dilakukan. Misalnya, ketika parkir mobil Anda, Anda dapat memilih ruang di ujung tempat parkir. Selain itu, berjalan dengan tumit daripada jari-jari kaki mendarat tanah pertama, yang bisa membakar kalori lebih banyak.

Naiki Tangga dengan Postur Proper

Ketika Anda memanjat tangga, menjaga postur tubuh yang tepat untuk mencapai efek melangsingkan kaki-terbaik. Yang perlu Anda lakukan adalah ketika Anda melangkah, menjaga punggung lurus, bersandar ke depan sedikit dan menempatkan seluruh kaki pada penerbangan sehingga dapat meningkatkan pembakaran lemak. Jauhkan tangga pendakian rutin sehari-hari, Anda akan menemukan nada tidak hanya kaki Anda, tetapi juga bagian lain seperti perut dan bokong. 

artikel lainnya http://alfabetodorock.blogspot.com