contoh surat lamaran kerja fresh graduate 2013 অভিযোগ এবং বন্ধুদের অনুসন্ধান আমরা employess নিবন্ধন বাস্তবায়নের সঙ্গে সরাসরি কারবার যারা ​​বলার আছে. ইতিমধ্যে আমরা আপনাকে একটা কঠিন এই saat2 অনলাইনে রেজিস্টার যারা ​​অনেক সাইটের মধ্যে পেতে হয় অবহিত করতে পারেন.

আমরা এই সীমাবদ্ধতা সংশ্লিষ্ট পক্ষ দ্বারা সুরাহা করা যেতে পারে , তাই আমার বন্ধুদের জন্য যারা ​​সীমাবদ্ধতার পেতে অনলাইন রেজিস্টার করতে ইচ্ছুক না আশা করি .

আমরা যেমন এই হিসাবে পরিস্থিতিতে যে মনে করিয়ে প্রয়োজন একটি বিষয় সুযোগ গ্রহণ করে রাষ্ট্র ব্যবহার যে পক্ষের উপস্থিতি বাতিল করে না. একটি প্রতিশ্রুতি বা সরকারি কর্মচারী নিবন্ধন সম্পর্কিত কিছু প্রস্তাব যারা ​​আছে অতএব, যদি তা বিশ্বাস করা উচিত নয়.

এটা ফোন নম্বর সহ পূর্ণ ঠিকানা আমরা চাই না জিনিষ এড়াতে এই ফোরাম নেভিগেশন খোলাখুলিভাবে প্রকাশ করা হয় না , ভাল.

এতদ্দ্বারা ইন্দোনেশিয়া প্রজাতন্ত্রের টেরিটরি সিভিল বান্দাদের ( মাল্টিমিডিয়া ) জন্য একটি প্রার্থী হিসেবে আমাকে গ্রহণ পাবে , আইন এবং ইন্দোনেশিয়া প্রজাতন্ত্রের মানবাধিকার মন্ত্রী মন্ত্রণালয় প্রযোজ্য .
নিম্নরূপ আইন ও মানবাধিকার মন্ত্রণালয়ের মন্ত্রী জন্য বিবেচনা হিসাবে ইহার সঙ্গে আমি কিছু প্রয়োজনীয় সংযুক্ত :
শেষবার হাই স্কুল ডিপ্লোমা 1.Foto রিমি চোখ এর কপি
সার্টিফিকেট 2.Foto কম্পিউটারের কপি
3.Foto কপি আইডি: 1 শিট
জন্ম সার্টিফিকেট এর 4.Foto কপি : 1 শীট
কপি 5.Foto পুলিশ সার্টিফিকেট মন্তব্য : 1lembar
পারিবারিক কার্ড এর 6.Foto কপি : 1 শীট
হলুদ কার্ড 7.Foto কপি করুন : 1 শীট
8.Pas রঙ ফটোগ্রাফ 3x4 : 2 টুকরা

তাই আমি বিচার মন্ত্রী ও মানবাধিকার মন্ত্রণালয় এই পিটিশন জমা . আপনার মনোযোগ এবং বিবেচনার জন্য আমি জনাব ধন্যবাদ চাই

contoh surat lamaran kerja bank bni hawn taħt jistgħu jkunu referenza għalik li huma jixtiequ japplikaw għal xogħol bħala edukatur jew għalliem . Tabilħaqq ħafna nies li jixtiequ li jkun għalliem , speċjalment impjegati taċ-ċivil . Minħabba li jiksbu l- pożizzjoni , maħsub li ġġib il-prosperità għall-ħajja tiegħu . Tabilħaqq , il- gvern jipprovdi welfare għall-għalliema li għandhom l- istat ta 'uffiċjali billi tagħti salarju bażiku u allowances oħra .

You live kopja ittra kampjun Lamara hawn taħt u jippersonalizzaw ma 'data personali tiegħek li għandek. Tinsiex li jagħtu appoġġ fajls sabiex inti tista 'tiġi aċċettata bħala għalliem fl-istituzzjoni iskola trid. Jekk inti qed tippjana biex japplikaw bħala għalliem , allura inti tista ' tara ittra ta' kopertura kampjun hawn taħt bħala referenza .

Bil Tislijiet,
Jiena hawnhekk jagħmlu applikazzjoni għal applikazzjoni tax-xogħol li ssir salarji għalliem iskola fil- ċomb Sur / Sinjura , kif għal data personali tiegħi kif ġej :

Isem : Zabir Al Ahsan S.Pd
Post u Data tat-Twelid : Berastagi , 15 Mar 1985
Sess: Male
Reliġjon : Islam
Last Edukazzjoni: S- 1 Dipartiment Ingliż
Indirizz : Jl . Sqaq Rose , 91 Banyuwangi

Ibbażat fuq dan t'hawn fuq , I -intenzjoni li tapplika għal xogħol biex issir għalliema fil- miżati li s-Sur / Sinjura jwasslu illum . Għall-konsiderazzjoni tagħkom , I jehmżu :

1 . Kopja ritratt tal -aħħar diploma 1 karta
2 . Kopja Photo tat-traskrizzjoni ta ' gradi 1 folja
3 . Kopja Ritratt tal- karta tal-identità 1 sheet min qed ifittex xogħol
4 . Kopja tal-karta ta 'ID 1 karta
5 . Daqs Ritratt 3 x 4 2 biċċiet cm

Għalhekk I ħolqot din l-ittra kopertura fil-verità , għall-attenzjoni tiegħek u l-għerf tas-Sur / Sinjura I say grazzi ħafna .

 Faċli u prattiku ħafna hux? Just kopja u definittivament tissospendi hawn fuq dokumenti u inti jista 'jkollhom ittra ġdida applikazzjoni tax-xogħol għall -iskola immedjat inti tibgħat lill- aġenzija inti tmur . Nisperaw irnexxielu u employess Xorti tajba Job Applikazzjoni Ittra Kampjun Għalliema hawn fuq

benefits of lemon myrtle oil Лимон овошје е различен од агруми . Иако потекнува од исто семејство , но лимони генерално се повеќе пријателски за лицата со чир и болки во стомакот активира.

Лимон е повеќе овална форма, дебела кожа и, генерално, може да се конзумира со исцеден или меша во пијалок форма парчиња. Лимон обезбедува спектар на хранливи материи потребни од страна на телото , што е особено витамин Ц

Ќе видиме што бенефиции грижам ајде ако се јаде лимон како појадок мени наутро:

Зголемување на имунолошкиот на телото

Цитиран од learni.st , се вели дека од лимон може да го подобри функционирањето на телото имунолошкиот систем. Се антиоксиданси кои играат голема улога во овој поглед. Тој може да помогне да се намали ризикот од инфекции на респираторниот тракт , помага лекува воспаление, како и антибактериски.

Кога ќе имаат проблеми со дишењето , тогаш лимон е најсоодветен да се конзумира со цел да се добие добро .

Давајќи им можност на природата на алкални во телото

Иако лимон е кисело, но има алкални својства , така што тоа не го прави стомакот киселина крева на нозе.

Однесувајте се кон дигестивни проблеми

Лимон , всушност може да помогне во лекувањето на варење. Традиционално се верува , сок од лимон ефикасност во лекување на проблеми со црниот дроб , желудникот болести , чиреви и други дигестивни проблеми.

Содржината на витамин Ц може да помогне да се спречи болести предизвикани од бактеријата наречена Helicobacter кула.

заличи кожата

Антиоксиданси во лимон способен за надминување на слободните радикали предизвикани од токсините од загадување и изложеност на УВ зраци УВ А и Б Таа, исто така го спречува предвременото стареење , со намалување на намуртено линии на лицето.

Се применува на кожа , лимон може да заличи на лицето и бледнеат темни дамки на лицето.

Помош лек

Тој бил болен и сака брзо да закрепне , а потоа ќе треба да направите е да јадат оваа лимон. Хранливи помогне да се забрза заздравувањето на раните и надвор и внатре . Спречи воспаление, помага подобро апсорпцијата на хранливи материи , помага во спречување на стрес и лекува раните побрзо.

Иако не секогаш се продаваат во традиционалните пазари, можете да го купите во продавница или во самопослуга овошје. Цени имаат тенденција да бидат прилично скапи , но ако тоа има многу предности , се разбира, не постои загуба го купат тоа.

manfaat lidah buaya untuk herpes žijící v tropických zemích jako je Indonésie , aloe vera je jedním druhy léčivých rostlin , které mohou být často vidět dámy . Jo ,zelená , která roste uvízl s trny - trny de strana - tato strana je velmi slavný skutečně prospěšné ve světě léčby . Výhody aloe vera je nejvíce dobře známý je jeho schopnost léčit popáleniny , svědění - svědění a může pomoci růst vlasů hustší .

No , v případě, že dámy jsou již obeznámeni s výhodami aloe vera , které bylo uvedeno výše, dámy musí mít opravdu pochopili, jak používat Aloe vera je to tak? K léčbě svědění - svědění , popálení a vlasy memperlebat Dámy se nemusí vztahovat aloe vera na části masa ztěla vyžaduje pouze . Nicméně , výhody aloe vera není jen lze získat použitím pouze tablety , ale také konzumovat nebo jíst maso aloe vera .

No , v případě, že dámy by chtěl znát recept zpracovaných potravin, které jsou vhodné pro aloe vera , greenprophet.com minumat poskytují nějaké chutné recepty vyrobené z aloe vera pro vás .

Pokud Dámy chtěli získat co nejlepší výhody aloe vera ,nejlepší způsob, jak je jíst maso přímá šťáva z aloe vera nebo postup do následujícího receptu :

- Udělejte si aloe vera stonek a nakrájíme na několik centimetrů ve vodě a vaříme, dokud varu .

- Nechte vařit vodu na chvíli , ale ujistěte se, žeteplota je dáno .

- Po tom , vypněte plamen a nechte ji vychladnout na chvíli .

- No , vařící voda připraven k pití aloe vera .

manfaat lidah buaya dalam kecantikan Aloe Vera ay ka mid yihiin noocyada dhirta iyo Nagaar in uu leeyahay hawlaha badan ee lagu daro beauty sidoo kale ah caafi- . Qaar badan oo ka mid ah faa'iidooyinka faa'iidooyinka Vera Hadeydaan . Warshad wuxuu ku koraa dhulka hoose la leh roobab dhexdhexaad ah . Iyada oo ku saleysan natiijooyinka cilmi baarista , dhirta hodan ku ah walxaha sida ensaymes , acids amino , macdanta , fitamiino , polysaccharides iyo waxyaalo kale oo ah in kuwo faa'ido u leedahay caafimaadka . Dhiibo gacanta kula horumarka time , faa'iidooyinka Aloe Vera soo tareysa loo codsatay in nolol maalmeedka .

Bulshada Indonesian waa mid aad u yaqaana dhirta Aloe Vera ah . In foomka ku xoortay geedihii leh content sare ah biyo qaab jelly ku jira caleemaha . Midabka cagaarka ah in jiheeyo indhaha cusub ka baxo leh dhinac serrated keenaya Vera Hadeydaan waa in la qabtaa leh daryeelka . Bulshada Indonesian guud ahaan ka noqda Caarif Aloe Vera sida qurux da decoration midab sidoo kale waa beer yar oo ay u aasaan ee dayrka . Si kastaba ha ahaatee , warshadaha waaweyn , Aloe Vera waa kaymo, in a degdeg ah oo dheeraad ah iyo jardiinooyin ballaaran . Dayactirka ma aha inay aad u adag , taasoo keenta Aloe Vera uma baahna qaali ah si ay u joogteeyaan .

 In la isticmaalo ee daryeelka maqaarka , Vera Aloe baabi'iyo karaa finan , huurka waxaa maqaarka , naanin maqaarka , tirtirista nabarradii iyo calaamadaha , yareyso bararka iyo dayactir iyo isbedel maqaarka . Bulshada Indonesian markii hore la isticmaalayo Aloe Vera in ay quudin iyo timaha menghitamnkan . Si kastaba ha ahaatee , wakhtiga la beddelo , ayaa maanta Aloe Vera waxaa la isticmaalo dheeri ah caafimaadka iyo cabitaanada yihiin nafaqo leh iyo cusboonaantu . Erey-bixin Back To Nature waa sida isticmaalka Aloe Vera qurux u dheer la kulmaan leh khatar yar waxyeellooyinka sidoo kale waa qiimo yar oo lagu badbaadinayo .

- Si kuwa dhibco madow leeyihiin wajiga sabab u tahay saameynta ay isku qurxiyo iyo nabaro nabarradii waa hab u dambi dhaaf si loo baabi'iyo habka dabiiciga ah . Trick The : ka dib wajiga kugu yeero , qabsoomayn yaxaasku jelly hooyo ee , ka dibna la nadiifiyaa oo xaako iyo xab - diyaar u tahay inay la kulmaan subax kasta iyo waliba fiidkii . Ha taagnaan mudo ah 30 daqiiqadood . Ka dib markii in , ku dhaq biyo nadiif ah oo qallalan . Ha ugu yaraan 2x maalintii oo isku xigta . Balanqaad , wajigaaga noqon doonaa siman oo lacag la'aan hitam.Walau time hayalka san - hayalka san wax baabbi'iya , laakiin haddii si joogto ah loo sameeyaa , ay natiijada noqon lahaa ugu badan .

Waxaa jira cunto miidhan kale dhaqameed ka soo Doodo of Vera Hadeydaan . Waayo, kuwa of aad - aad tahay ku dadaala isticmaalka concept , dabcan , saamayn doonto caafimaadka ee jeedal aad . Oo waxaa ku dhex : bulunmata dhakhso qalalan iyo dhaco . Laakiin aad ha ka welwelin maxaa yeelay waxaa jira cunto miidhan ah oo gaar ah isticmaala jelly yaxaasku liday in la xoojiyo karto xididada ee jeedal iyo jeedal iyo quudin jeedal aad noqon doonaa culus . Trick The : kasta seexan doonaa , ama xitaa marka aad nasato , ku dhaq CABDI DHEEN si aad u noqon lacag la'aan kiimikada sida concept . Oo markaas waxaad qaadataa Aloe Vera jelly , iyo noqonto si tartiib tartiib ah on CABDI DHEEN aad . Ha u istaagaan ilaa 30 daqiiqadood, ka dibna raaci biyo caadi ah in la nadiifiyo . Haddii la isticmaalo si joogta ah , jeedal aad damaanad qaadi doonaa xoog leh , oo aan si fudud soo baxay iyo kuwo buuran oo dhici .

Aloe Vera jelly kaloo loo isticmaali karaa si ay dhumuc sunnayaasha aad . Habka sariirta kasta diolekan si sunnayaasha aad , ka dibna dhaqday maalinta ku xigta . The dheeraad ah aad tahay melakukannnya ku dadaala , ka dibna ay natiijada noqon doonta ugu badnaan .

Have cunto miidhan ah oo qurux badan oo ah Aloe Vera waa faa'iido kuu noqdo si aad daryeelka quruxdiisa ay cuntada ka dabiiciga ah iyo mid fudud nagu wareegsan . Waxaa jira ujeeddo weyn ee dhaqangeliyo iyo dadaal .

benefits of lemon cayenne water Citrono estas multe da oranĝa uzata por diversaj kialoj. Sari kiam tranĉaĵoj kaj senŝeligis fruktoj povas esti uzata por trakti diversajn haŭto kaj sanproblemoj . Riĉaj en cítrico acido, citrono - akran aromon suspektis kaŭzi pirozo kiam konsumita en la mateno.

Tamen , la studo diras , kiel citata el BoldSky.com , kiu temas citronoj bona tiel pereu pro la mateno , por helpi vin perdi pezon kaj korpo mendetoks . Citrono suko estas uzata kiel naturan ingrediencon , miksita kun aliaj fruktoj aŭ konsumis sin .

Plie , ĉi tiuj estas kelkaj el la profitoj de la konsumo de citrono akvo en la mateno:

Perdi pezon

Trinkebla citrono akvo povas helpi vin perdi pezon. La truko estas elpremi citronon pikloj kaj aldonu ilin al glason da varmeta akvo. Sen aldonis sukeron konsumo anticipe .

Detox

Citrono populara kiel naturan Detox forigi de toksinoj en la korpo. Sammaniere , kun mengonsumsinya uzas varman akvon sen sukero.

Mendetox hepato

Krom mendetox digesto , citrono tro potenca por mendetox hepato . Kun la konsumo de citrona suko, tiam vi povas pliigi la produktadon de enzimoj en la hepato ĝis tiam pliigis urinado kaj reno purigi .

Tegmento kun spira problemo

Citrono trinkas matene helpi venki la problemon de la spirado. Precipe vi, kiuj suferas pro astmo kaj alergioj . Citrono akvo helpos forigi muko .

Prizorgi brilas

Citrono kaj mendetoks purigi la haŭto tiel haŭto aspektas pli brila kaj pli puraj . Precipe vi, kiuj suferas de inflama akneo problemon , ĝi estas rekomendita por testi tiun vojon.

Kiel anti - maljuniĝo

Malhelpas antaŭtempa maljuniĝo malmultekosta , kaj vi povas uzi citrono Citrus ingrediencoj. Kompreneble , tiuj ingrediencoj malhelpi la formado de sulko linioj sur la vizaĝo.

Zorgi por parola sano

Citrono estas ankaŭ natura substanco purigi la buŝon kaj malhelpi malbonajn spiro. Minimumigu malutilon por la dentoj kaj denta doloro.

Bone , atendu plue , ili iris al la superbazaro , superbazaro aŭ tradicia merkato , do ne forgesas aĉeti citronoj .

contoh surat lamaran kerja ke xl Proovi ankeeti kirja allpool , mida saab kasutadakirjalikult proovi kaaskiri teile taotleda töökohtaasutuse või ettevõte, mis on soovitud . Sooviavaldus kirja ja juhtima väga tähtsat rolli , sest kaaskirjas , mis oli esimene näinudfirma ja määrata oma saatus edaspidi .

Sooviavaldus kiri peegeldab meie isikupära ja seega parimal võimalikul ankeeti kirja ja puhas kui võimalik, nii ettöötajad ise valisid uue töötaja saab muljet.

 Seal on mitmeid aspekte , mida tuleb käsitleda enne kirjalikultankeeti kirja . Siin on asjad , mida tuleb kaaluda kirjalikultankeeti kirja

    Kirjutagetäielik isikuandmeid nagu nimi , sünniaeg , aadress või telefoninumber hj, kiri, kui neid on, ja perekonnaseisu ( veel singgle või abielus ) .
    JOT hariduslik taust , nt ametlik hariduskäik elementaarsetest kuni sa valmis seda,viimane ajalugu haridus . Mitte- formaalne haridus võib olla täidetud täiendõppele või siis kunagi järgima .
    Kirjutamine välja töökogemus . Kui kirjutad töökogemus valdkondades tööd te taotlete . Kui sul ei ole töökogemust, siis võite kirjutada , et teil on võimalus , et see sobiks töö.
    Lisada elulookirjeldus , koopia viimane diplom , viimaste foto , tunnistuse või SKCK politsei andmed vajadusel veterinaarsertifikaat arstilt , kui vaja.

Võib-olla on veel segadust kirjalikultankeeti kirja tuleks käsitsi või trükitud arvuti ? Et muuta see otsima puhas , ankeeti kirja tuleb trükkida arvutisse kasutadesstandard kirjasuurus nagu Times New Roman, et tundub formaalne. Kasutage ametliku keele ja tõhus ilma kordamine sõnu , mis ei ole selge . Vältida kasutamist vale grammatika või õigekirja vigu. Siin on näide ankeeti kirja , et saate kopeerida vastavalt oma vajadustele .

cara menurunkan berat badan untuk anak anak Për Zonja që duan për të formuar një trup për të qenë më të wow përsëri , një përzgjedhje të gjerë të shtojcave është si të kenë kurrë fund. Por , para se tëmarramendje të përcaktuar se cila është më e përshtatshme për Zonja dietë , ju duhet të zgjidhnie parë e madhe të tilla si proteina pluhur .

Pse duhetpluhur parë proteina preferuar ? Për më shumë detaje , referojuni shqyrtimit bodybuilding.com e arsyeve për rëndësinë e proteina pluhur si shaper trupit shtesë .

1 . Lënë pluhur proteina mund të parandaluar muskujve
Çdo ditë , edhe pse nuk ushtrojnë apo palestër , trupi ynë gjithmonë kërkon një sasi të caktuar të proteinave . Proteina ka aminoacidet, një nga të cilat përfitimet mund të përmirësojnë dhe të formuar qeliza të reja të muskujve . Përveç kësaj ,proteina gjithashtu mund të ruajtur ekuilibrin azotit ndërsa Zonja kryejnë programit të ngritjes së trupit .

2 . Pluhur proteinave mund të ndihmojë të përshpejtojë gjendjen e trupit pas stërvitjes
Konsumimi proteina pluhur para se palestër mund të përgatisë muskujt , pastaj të marrë atë pas palestër mund të rrisë amino acid që mund të përmirësojnë qelizat e muskujve .

3 . Pluhur proteinave mund të forcojë eshtrat
Më proteina pluhur përmban 20% të tuaj të përditshme kërkesë kalcium , kalciumi që mund të forcuar kockat .

4 . Pluhur proteina e mirë për VEGJETARIANËT
Vegjetarian nuk është i hutuar për shkak se shumë zgjedhje të pluhurat proteina të bëra nga fasule soje , vezë dhe madje edhe oriz .

5 . Pluhur proteinave mund të zvogëlojë oreksin mani
Për të mbushur një stomak bosh , Zonja mund të bëni një pije nga një përzierje e pluhur proteina , një banane , qumësht të ulët yndyrë dhe gjalpë badiava . Materiali ishte tashmë anëtar i një futje të ekuilibruar për të trupit , sepse ajo përmban karbohidratet, proteina dhe yndyrna të mirë .

cara menurunkan berat badan 85 kg egy olyan diétás program , hogy bevezetésre került a híres indonéz Mentalist , Deddy Corbuzier . OCD étrend fogyni akár négy kilót egy hét alatt. Hogyan ?

Deddy magyarázta , böjt diéta ugyanúgy OCD . A különbség nem OCD de a jutalom a böjt a fogyás programokat. 36 éves férfi azt mondta, hogy OCD csökkenteni fogja a flab és lehet fogyni gyorsan. Azt is biztosítja, hogy OCD is, hogy akár 5 kg súlyt le, ha elhízott .

"Az OCD havonta legalább 5-6 kg elveszett . Tény, hogy egy hét is elveszett 4 kg , a közvetlen hatása," mondta Deddy , ha beszél wolipop a hangárban , Jewel South Jakarta , kedd ( 27/08/2013 ) .

Ahhoz, hogy ezeket az eredményeket , meg kell tennie, hogy fokozatosan , vagy kövesse az " eszik ablak ", mint írott könyvében Deddy . Az evés az idő ablakban eszik . OCD diéta négy szinten, éhgyomri 16 óra, 18 óra , 20 óra , míg végül csak egy nap .

Akkor kezdődik a 16 órás gyors vagy csak evett napi 8 óra . Ezzel szemben a böjt a ramadán , a böjt OCD még szabad vizet inni , de nem tej vagy más édes italokat . Azt is megadhatja a saját idő kezdetét OCD , de ne a reggelit . Legalább 3 órát ébredés után az új étkezési élelmiszer .

Talán , ha az étrend általában enni, fehér rizs vagy sült ételek , különösen OCD -mentes eszik semmit . Ön még nem kell megváltoztatni az élelmiszer- bevitelt , ha fogyókúra OCD . Lehet enni , beleértve a zsíros ételek, ízlés szerint . Azonban Deddy tanácsolta nem kapzsi .

"Azt mondom, hogy enni, amit általában esznek . Tehát, ha általában eszik rizst Rames mert OCD , eszel junk food. Soha még őrült . Általában esznek egészségtelen ételek , ha igen, kérjük, eszik gyorsétel . Szóval ne változtassa meg a diéta, " mondta műsorvezető Fekete-Fehér a Trans 7 .

Ha sikerül ezt 16 óra böjt egy hétig , a szervezet alkalmazkodni . Add szinten eszik csak napi 6 órában . Így 18 órán át éheztettünk . Tedd meg egy hétig . Ezután a harmadik héten növelheti éhgyomri 20 órán , ami azt jelenti, evés csak 4 óra naponta .

After that , try in the 4. week of a 24 - hour fasting times a week . Például, ha eszel 10:00 hétfő , csak enni a következő étkezés kedden ugyanabban az időben . Lehet kombinálni a gyors 24 órás koplalás OCD , akik ettek csak négy óra . Az 36 éves férfi, OCD nagyon hasznos berendezés flab . Miután a zsír díszítve , a súlya lesz stabil, és anélkül .

" Szóval nem megy fel és le ( súly) , például 80 kg-ról 70 kg , ismét emelkedik a 75 kg , de a 70-75 kövér 4%-kal . Szintek zsírt használtam 22%-át a jelenlegi 8.4 %-kal nőtt majdnem 3 hónap . súlya 72 £ most ", mondta később.

Deddy is javasolta , a kezdők, akik újak a OCD , próbálja elindítani eszik 12-7 óráig. 12 óra a legjobb alkalom, hogy enni étkezés . Nem következetesen , ha azt akarjuk, hogy a maximális eredményt.

" Azt javaslom, egy új étkezési déli 12 óra után . Breakfasts csak növeli az inzulin , hogy neked álmos . Próbáld meg 12-7 . Garantálom 100 %-a súlyt le egy hét alatt , ha Ön elhízott . Amennyiben nem elhízott lehet 4 kg bánatot. Biztosíthatom, "teszi hozzá a szerző az e -book " OCD " azt.

cara menurunkan berat badan bagi ibu menyusui é un programa de dieta que foi introducida polo famoso Mentalist Indonesia, Deddy Corbuzier . OCD dieta pode perder peso ata catro quilos nunha semana. Como?

Deddy explicou, o xaxún dieta do mesmo TOC. A diferenza non é TOC , pero a recompensa do xaxún para os programas de perda de peso. Home de 36 anos dixo que o TOC vai cortar a flaccidez e pode perder peso rapidamente. Tamén asegura que o TOC pode facer ata 5 kg de peso para abaixo, se é obeso .

"Co mes OCD polo menos 5 a 6 kg perdidos. Feito , unha semana pode ser perdido 4 kg efecto directo ", dixo Deddy cando se fala con wolipop no hangar , Jewel sur de Iacarta, martes ( 27/08/2013 ).

Para obter estes resultados , ten que facelo gradualmente ou seguir a " xanela de comer" , como escribiu no seu libro Deddy . Comer é a fiestra de tempo que se pode comer alimentos. Dieta TOC ten catro niveis, en xaxún 16 horas, 18 horas, 20 horas, ata que finalmente , un día só.

Pode comezar cun 16 horas de xaxún ou só deben ser consumidos por 8 horas ao día. En contraste co xaxún do Ramadán, o xaxún TOC aínda permite beber auga , pero non de leite ou outras bebidas doces. Tamén pode especificar o seu propio tempo para o inicio do TOC , pero evite almorzo. Polo menos 3 horas despois espertar novo alimento comer.

Quizais, se a dieta xeralmente ten que comer arroz branco ou alimentos fritos, especialmente OCD -libre comer nada. Tamén non ten que cambiar a inxestión de alimentos cando a dieta TOC. Pode comer calquera cousa, incluíndo alimentos graxos segundo o gusto. Con todo, Deddy non aconsella ganancioso .

"Eu digo que comer o que come normalmente. Entón, se adoita comer arroz Rames porque OCD , come junk food. Nunca aínda máis tolo. Normalmente comer junk food , se si, por favor comer junk food . Polo tanto, non cambiar a súa dieta, ", dixo o mestre de cerimonias Negro- Branco no Trans 7.

Unha vez que consegue facer 16 horas de xaxún durante unha semana, o seu corpo vai adaptarse. Agregar nivel comendo só 6 horas ao día. Entón xexuou por 18 horas. Faino por unha semana. A continuación, na terceira semana , pode aumentar o xaxún por 20 horas, o que significa comer só 4 horas ao día.

Despois diso , proba na cuarta semana de un xaxún de 24 horas unha vez por semana. Por exemplo, se come ás 10 horas Luns , só para comer a próxima comida o martes , á vez . Pode combina- lo con un xaxún xaxún OCD 24 horas que comeu só catro horas. Segundo o home de 36 anos de idade, o TOC é moi útil na flaccidez do tapaxuntas. Despois de que a graxa aparada , o seu peso será estable e sen recurso.

"Entón eu podo ir cara arriba e abaixo (peso ), por exemplo , a partir de 80 kg a 70 kg, subindo de novo para 75 kg , pero 70-75 miña graxa baixo do 4%. Niveis de graxa eu usei 22% do actual 8,4 % durante case 3 meses. pesa 72 £ agora ", dixo máis tarde.

Deddy tamén suxeriu , para principiantes que son novos para o TOC , para tratar de comezar a comer entre 12 e 19:00. 12 horas é o mellor momento para facer as comidas. Fai consistente se quere obter o máximo de resultados.

" Suxiro unha nova comer despois das 12 horas. Breakfast basta engadir a insulina que facer vostede sonolento. Proba a 12 a 7. Eu asegura 100% do seu peso para abaixo nunha semana , se é obeso . Se non obesos podería ser de 4 baixos kg. Eu lle aseguro, ", engade o autor do e-book toc it.