contoh menu diet golongan darah b Siang Snack Untuk Berat Badan Anda: Anda perlu mengkonsumsi 5 almond atau 14 biji bunga matahari panggang untuk camilan sore. Peras sepotong seledri dengan 2 sendok makan buatan sendiri ikan tuna salad. Minum segelas 8 ons air. Seperti camilan pertengahan pagi, berusaha untuk menambahkan tidak kurang dari satu sumber sumber sayuran dan salah satu sumber protein.

5. Makan malam Anda Berat Badan Rencana Meal untuk Rugi Sekitar 20 Pounds dalam 2 Minggu: Untuk makan malam Anda kemudian makan salad kecil dicampur dengan babi panggang chop dengan lada hitam, garam dan minyak zaitun atau dicampur dengan sayuran dalam minyak zaitun. Anda harus memiliki dua porsi sayuran, termasuk satu porsi kacang-kacangan dan satu porsi brokoli segar, kacang polong, bayam, atau sawi.

Minum teh herbal tanpa gula atau air dengan makan malam, dan menambahkan dessert hingga 75 kalori-permen, sepotong cokelat, permen keras, atau diet puding. Jika Anda suka, Anda dapat menambahkan tidak kurang dari satu porsi protein, beberapa porsi sayuran dan sejumlah kecil susu untuk makan malam Anda.