cara melakukan diet ocd yang baik dan benar Com puc fer OCD Dieta per a principiants? Crec que la dieta de TOC pot ser realitzat per qualsevol persona ja sigui un principiant que mai ha estat en una dieta o que han experimentat per fer dieta. Com que el TOC és una dieta dieta mètode i estil de vida es pot utilitzar de forma contínua. Segons l'expressat pel creador de la dieta és Deddy Corbuzier OCD afirmant que aquesta és una opció perquè l'utilitzi com a forma de vida.

De fet, hi ha moltes maneres de perdre pes, aconseguir a través dels diferents tipus de dietes o exercici regularment. Tenir excés de pes no és bo per a la salut, ja que pot causar algunes malalties greus, com malalties del cor, pressió arterial alta, vessament cerebral i altres diabates.

Dieta TOC és de fet un tipus de dieta que és molt popular i molt sol · licitat, ja que és nou i té un munt de mètodes de dieta que demostren la grandesa d'OCD. Si té excés de pes, llavors no hi ha mal si tracta de dipòsits de greix de la dieta del TOC en el cos que pot ser esborrat immediatament. Com es cita al bloc http://historiadapmrn.blogspot.com següent esbossa el TOC dieta.

     No hi ha esmorzar (almenys 3-4 hores després de despertar).
     Coma 8/6/4 hores al dia (després d'hores és només aigua o te sense sucre potable) pel que pot augmentar els nivells de HGH.
     Vostè pot menjar qualsevol cosa, com de costum abans de fer OCD
     Esports amb un patró en lloc d'aixecament de peses amb cardio, cremar greix seran un màxim de 2 dies seguits després d'aixecar peses si vostè està en dejú.
     El dejuni de més de 16 hores / dia augmenta la seva hormona HGH 1300-2000%, el que és útil per a la rectificació de totes les funcions del cos i la màxima crema de greix.
     Per a la guia completa, es pot obtenir de forma gratuïta a la web oficial ebooknya Deddy Corbuzier www.readyforfit.com.

No hi ha pèrdua de pes instantània, si vols resultats immediats, podreu obtenir impossible. Perquè en l'instant en què alguna cosa és generalment inofensiva. Els fideus instantanis se segueixen han de ser bullida, deixar que l'augment de pes per si sola badna la idela? Bona sort!

Cara Mengecilkan Perut yang Buncit Dengan Yoga

cara mengecilkan perut cara tradisional Quomodo potest retrahere venter pinguis cursus. Rationem habere facile dici concurrite diligenter . Quod si difficile dictu est piger , et mandata exequi esca. Due ad indifferentem esus potest retinere, pinguis , tumidus, ut venter est questus .

Praeter manducatio non servare , etiam ex male vivendi venter distenditur . Facto igitur exercere potest accumulem incendebatur pingui abdomine venter est specimen tantum non somnium . Praeterquam enim quod vereretur ventriculo etiam faciliorem usum corporis metabolic elit.

Quid faciemus plenissima shrink ventriculo posse ? Ite, et videte quis de eo quantum potest, quia secundum hoc de duniafitnes.com :

Suspendisse
Cum revolutio amittere pondus exercitium ad adolebit adipem , et shrink stomachum . Revolutio potest adolebit calories per singulos dies de cibis consumet . In praeter adipem ardens , revolutio potest levare tristitia , vis et melius mood , et nos excitare .

jogging
Fugienda est ad jogging venter vilissimum. Quia nusquam possumus iustus quisquam soleas . In praeter adipem ardens , non potest agere cor ad jogging fortior melius digestivorum , ne incidamus auget stamina , muscle toning pedes , latus et post tergum , et dormiunt magis sane .

natare
Alia exercitatio est ratio , ut vix ad natandum: et stomachum . Adolebit adipem leverage posse plus potestis facere ut omnes differentias motus genus omne natantum omne corpus potest movere .

aerobic
Solve, quasi per horas duas aerobic exercitium . Quia primus viginti minuta, corpus vires sanguis suscipit iaculis. Cum transitionibus sanguine , erit in corpore vires : crassam . Si plus quam duas horas exercere diutius vires corpus adipem, sed a musculis. Ergo ne amplius duabus horis exercitationem .

Non est ita ut statim vix a stomacho specimen . Si plures sint , ad sanitatem potest esse periculosum quidem massa . Te potest miscere cum aliquo praedictorum sanum victu ad providere maximum exercitation consequat. Fortuna?

cara memutihkan kulit wajah secara alami tanpa efek samping Conas craiceann a whiten gan an fo-iarsmaí ar ndóigh an-sábháilte ó úsáid táirgí ceimiceacha-bhunaithe nach bhfuil soiléir. Tá sé déanta de ghnáth as táirgí ceimiceacha is féidir a chur ar fáil éifeacht dhíreach agus láithreach. Mar sin féin, ba chóir é a thabhairt faoi deara conas an fo-éifeachtaí fadtéarmacha gur féidir dochar a sláinte.

Ní mór duit fios a bheith agat go bhfuil na táirgí whitening go gealltanas chun torthaí an toirt a sheachadadh riosca contúirteach. Toisc gur féidir é a bheith ar an mearcair menggandung táirge nó Hidreacuineon gcuirtear toirmeasc ag an rialtas.

Chun a sheachaint ar an fo-éifeachtaí díobhálacha, is féidir leat úsáid a bhaint as roinnt de na comhábhair nádúrtha a leanas mar atá luaite ó vemale.com.

Jicama
Yam Tá chreid ó shin agus tá sé in úsáid go forleathan ag mná Indinéisis a dhéanamh cúram craicinn. Bengkoang ina bhfuil pachyrhizon, rotenon, vitimín B1 agus vitimín C. Is féidir leat a chaitheamh masc bengkoang rialta a bhaint as an stain dubh ar an duine mar gheall ar acne agus whiten an gcraiceann.

Papaya

Casadh torthaí papaya amach a bheith chun tairbhe mór do áilleacht. Tá cosúil comhábhair alfa aigéad hiodrocsa féidir a whiten an duine a laghdú freisin wrinkles aghaidhe Papaya. Is féidir leat úsáid as go rialta ar an masc papaya torthaí is mó.

Bainne

Is féidir leat úsáid a bhaint bainne gan bhearradh a whiten an gcraiceann. Chun whiten an craiceann, is féidir leat iarratas a dhéanamh bainne bó úr atá cócaráilte in éadan. Ansin lig seasamh ar feadh thart ar 15 nóiméad ansin sruthlaigh in uisce te.

Tá comhábhair nádúrtha níos fearr ná na táirgí sin a úsáid ceimiceán. Spéis agat in ag iarraidh ábhar nádúrtha thuas?

cara mengecilkan perut secara alami cepat 그것은 적절한 방법으로 어떻게 배를 축소 하지만 을 수행 할 수 있습니다. 당신이 바위 를 좋아하는 경우에 ,이 슬림 배 이상을 얻을 수있는 하나의 대안 옵션이 될 수 밸리 댄스 와 위장 을 축소 .

밸리 댄스 는 이제 많은 여성들이 선호하는 시작하는 중동 에서 전통 춤 입니다 . 전문 교육 프로그램을 제공하는 많은 피트니스 센터 또는 장소강사 pelathan 밸리 댄스 를 함께 .

하지만 이번에 는 당신은 강사가 동반 하지 않고 가정이나 어디 에서 ​​밸리 댄스 의 움직임을 볼 수 있습니다. 시작하려면 , vemale.com 에서 인용 다음 을 축소 밸리 댄스 의 움직임 을 완전히 단계 를 들을 수 있습니다.

밸리 댄스 와 함께 배 를 수축
준비하기
당신이해야 할 첫 번째 단계는 예열 중입니다 . 난방 의 초기 단계는 근육을 약화시키고 경련 을 방지 하기위한 것입니다. 당신은 목, 어깨 , 팔 , 몸, 다리 의 바닥 까지 에서 시작할 수 있습니다. 아니면 작은 장소를 실행하여 워밍업 할 수 있습니다.

첫 번째 단계
가열 을 완료 한 후 다음 단계는견고한 본체 와서 있거나 앉아있는 위치이다. 그런 다음 복부 근육 을 강화 . 10 초 동안 길게 누른 다음 호흡 . 이 단계 를 세 번 반복한다.

그런 다음 , 긴장된 근육과 함께 호흡한다 . 이 근육을 조여 고정 정상적으로 호흡 , 숨을 하지 않습니다. 1 분 동안 운동 을 수행합니다.

그런 다음 몸을 이완하고 점차적으로 호흡 않습니다. 편안하고 긴장된 근육 을 잘 알고 느낌과 동시에 호흡을 시작할 때까지 위의 제 1 이동 단계 의 여러 단계 를 반복합니다.

마지막 단계
지금 당신이 서 있고, 그 후에 당신은 상체 와 하체 를 분리 하고 상상한다. Tegapkan 몸 의 위치는 다음 약간 측면 을 향하고 발가락 의 끝의 위치와 앞으로 오른쪽 다리 를 이동합니다.

다음으로, 여덟 카운트 에 의해 위아래로 엉덩이 를 이동합니다. 왼발 과 같은 단계를 수행합니다. 그런 다음 빠른 템포 로 번갈아 움직임을 반복합니다 .

당신 이 운동 에 익숙해 때까지 반복적으로 어떤 운동 에게 마지막 이키 를 수행합니다 . 단조 로움 을 피하기 위해 , 당신은 어떤 당신의 팔 동작 의 변화 , 손, 또는 회전 운동을 추가 할 수 있습니다 cara mengecilkan perut lengan paha dan betis.

그들이 익숙해 로 밸리 댄스 의 움직임 에 새로운 사람을 위해 조금 딱딱 할 수 있습니다. 하지만 이렇게하면 지속적으로 다음 실제 댄스 밸리 댄서 처럼 당신이 할 수있는 운동 . 물론 체중 감량 으로 이어지는 위장을 축소 하는 효과를 제공 합니다 . 재미가 있으십시오 !